Patología Neurológica Infantil durante el confinamiento. Guía para familias

19 Se cree que uno de cada 100-200 personas sufren algún grado de discapacidad intelectual (DI) en nuestro país. Como en cual- quier patología neurológica, los niños con trastornos cognitivos son una población vulnerable a la que debemos prestar especi al atención en esta pandemia. Actualmente se cree que la infección por COVID NO es más frecuente ni más grave en niños con DI. Es también cierto que debemos supervisar las medidas de higiene: enseñarles a toser en el codo, limpiar los objetos con fre- cuencia y extremar la vigilancia en los momentos en que salen a la calle (no tocar nada, no acercarse a otras personas y proc urar el uso de guantes y mascarilla). Asimismo, debemos aprovechar para optimizar las medidas de higiene personal como enseñarles a lavarse las manos correctamente, para lo que pueden ser útiles el uso de recordatorios por la casa o los pictogramas. Si bien el propio virus no es especialmente grave en niños, la situación de confinamiento puede afectar a nuestro hijo de dife- rentes maneras: • Pérdida de sus rutinas: la pérdida de rutinas sociales (no ven a sus amigos, no van al colegio) y ambientales (menos exposición a la luz solar) conlleva en muchos casos problemas de irritabilidad, insomnio o empeoramiento de su in- quietud motriz. • Estado de ánimo y ansiedad: los niños con DI que pueden presentar más problemas tanto para comprender lo que está ocurriendo como para expresar sus sentimientos, tienen un riesgo mayor de padecer tristeza o ansiedad, que pueden manifestarse como “cansancio”, “sensación de agobio”, despertares durante la noche o sensación “de no haber descansado”. • Pérdida de sus terapias: muchos niños no van a poder recibir las terapias que recibían habitualmente tanto en el colegio como en centros específicos. • Mantener rutinas. Es importante mantener unos horarios parecidos a los habituales, tanto de comidas como de sueño . Se deben evitar siestas en aquellos niños que no se la echaban antes del confinamiento. Es recomendable anticipar y estructurar lo que vamos a hacer durante el día, intentando que ellos participen de forma activa en su planificación. Puede ser beneficioso que contacten con sus amigos o familiares mediante videollamadas. • Mejorar el estado de ánimo-ansiedad. Debemos explicar de forma sencilla y adaptada la situación actual, así como resolver todas sus dudas. Es importante hacerles entender que ellos, al cumplir con el confinamiento , están ayudando de forma esencial a controlar la propagación del coronavirus. • Por la mañana debemos realizar alguna actividad física, mantenerlos activos mentalmente (hacer crucigramas, pintar o juegos de mesa) y procurar que reciban luz natural, especialmente las primeras horas del día (levantar las persianas antes de despertarse o desayunar al lado de la ventana). • Las pantallas (televisión, teléfono o tablets ) pueden ser una herramienta muy útil estos días, pero debemos recordar limitar su uso excesivo, procurar que no se consuman antes de acostarse y siempre que sea posible, utilizarlas juntos (ver una película en familia o jugar a un videojuego con ellos). • “Somos padres, no terapeutas”. Estos días nuestros hijos van a ver reducidas las terapias que reci ben. Debemos in- tentar mantenernos en contacto con sus terapeutas y cuidadores para que nos den algunas indicaciones de cómo seguir con su estimulación, para lo cual pueden ser muy útiles aplicaciones informáticas de videoconferencia. De todas formas, no debemos agobiarnos pensando que nuestro hijo va a sufrir un parón en su desarrollo porque no seamos capaces de mantener las terapias. Al contrario, podemos aprovechar para transmitir otro tipo de valores que no po- dríamos trabajar en otras situaciones en las que no pasamos tanto tiempo juntos, como promover su autonomía (que ayuden en la tareas de la casa o en la elaboración de menús), favorecer su autoestima y aumentar el tiempo de ocio compartido familiar, que es fundamental para una correcta salud mental y social. • Mantener la calma. Esta situación es dura tanto para ellos como para nosotros por lo que, manteniendo los límites habituales, debemos evitar enfrentamientos recordando que estamos viviendo una situación excepcional. Recomendamos visitar páginas web que dan consejos específicos para padres de niños con DI com o www.downmadrid.org o www.plenainclusionmadrid.org . El factor que más influye en la calidad de vida de su hijo es que ustedes como padres, estén bien. Por eso, en esta situación de mayor sobrecarga emocional y física, es imprescindible que cuiden su salud física y mental. Es recomendable hacer ejercicio de forma regular, buscar un tiempo para ustedes y atender a sus necesidades emocionales, manteniendo el contacto con sus