Patología Neurológica Infantil. Guía para profesores

96 En la etapa de la adolescencia pueden referir cansancio. En el aula estarán principalmente distraídos y es posible que realicen pequeñas siestas en el pupitre o en casa. La siesta en la adolescencia es un indicador de que muy probablemente ese adolescente presenta falta de sueño. Signos de alarma que pueden indicar la presencia de un trastorno de sueño: • Necesidad de siesta a partir de los 5 años de edad. • Ataques de somnolencia que requieran dormirse durante la clase. • Síntomas de inatención, inquietud motriz o impulsividad (síntomas de trastorno por déficit de atención e hiperactividad). RECUERDE La falta de sueño también les puede condicionar dificultades de aprendizaje y, especialmente en los adolescentes alteraciones del ánimo de tipo ansioso o depresivo entre otras. ¿Cómo se tratan los trastornos del sueño? En general, el abordaje de los trastornos de sueño parte de una adecuada higiene de sueño. Hemos de considerar la educación de los hábitos de sueño al mismo nivel que los hábitos de adecuada alimentación o ejercicio físico diario entre otros. Se debe intentar llevar siempre horarios regulares, evitado picoteos y ayunas. También se debe evitar usar aparatos tecnológicos tipo tablets o móviles al menos una hora antes de dormir. El objetivo es una habitación libre de tecnología, para lo cual puede ser aconsejable recomendaciones como que el móvil se cargue fuera de la misma. Otras recomendaciones son realizar ejercicio diario, desayunar, que sean expuestos a luz solar al levantarse (no persianas a primera hora de la mañana) y fomentar que el niño sea autónomo a la hora de conciliar el sueño. En el caso del ronquido, la evaluación la llevará a cabo un equipo de Otorrinolaringología y Neumología. En el resto de los casos, en algún caso seleccionado se recomendarán medicaciones (como la melatonina) para mejorar la conciliación o mantenimiento del sueño, que deben ser supervisadas por un sanitario.